Calentamiento
En este video se mostrara una propuesta de calentamiento basica (principiantes), haciendo énfasis en el tronco y la cadera, iniciando con la movilidad y estabilidad articular realizando de 10 a 20 movimientos por ejercicio.
En este video se mostrara una propuesta de calentamiento basica (principiantes), haciendo énfasis en el tronco y la cadera, iniciando con la movilidad y estabilidad articular realizando de 10 a 20 movimientos por ejercicio.