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TIPS

🏐🏝️🙌🏼La señas para bloquear nos sirven para contrarrestar el ataque rival aquí te dejamos algunas: 1. Diagonal o línea, estas son las señas básicas que buscan evitar las trayectorias que mencionan. 2. Puño o pelota, esto hace referencia a que sin importar que el jugador va a ir a agarrar la trayectoria que él considera de la pelota. 3. Engaño, en este tipo de seña se juega en conjunto con la dupla para confundir al ataque rival y hacerle pensar y tomar una decisión equivocada. #Volleytip ¿Alguna vez has jugado con estas señas y sino cuáles son las tuyas ? Voleibol

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🏐😃✅3 recomendaciones para que sin dudas puedas pasar mejor hacia atrás: 1. Pulgares, utiliza tus pulgares para agregar mayor control a la hora de levantar 2. Altura, cuando pases hazlo siempre con altura de esta forma será más probable un acierto 3. Gira para apoyar, cuando gires hazlo por el lado de la red, este es el camino más corto para apoyar el armado que hiciste. #Volleytip ¿ y a ti qué tal te va levantando?

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🤷🏼‍♂️🌱⚡️Si estirar no ayuda a recuperar entonces ¿Cuando debemos estirar? 1. Para mejorar rango de movimiento 2. Reduce la rigidez previa antes del ejercicio, realizar estiramientos dinámicos nos ayuda a disminuir la rigidez inicial. 3. Relajación, estirar nos permite reducir niveles de estrés luego de un día agotador. #volleytip

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🙌🏼🏐✅Te recomendamos 3 cosas para tener en cuenta cuando pases hacia atrás: 1. Base estable, sin importar la dirección de pase debemos tener estabilidad 2. Contacto, este debe ser encima de nuestra frente ya que es un punto neutro. 3. Postura, subir nuestro mentón y acompañar la pelota con nuestro cuerpo es fundamental para agregar precisión y fuerza. ¿Y a ti como te va pasando? #volleytip

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🏐💥¿Cuando debemos hacer una salida? Aquí te mostramos 3 momentos adecuados: 1. Cuando el pase esté separado e incómodo 2. Cuando haya una tendencia que nos permita predecir el siguiente toque 3. Cuando venga un balón libre del otro lado luego de una mala recepción o defensa. #volleytip

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🤔🏐¿Sabes por qué y cuando posicionarte durante el juego? Nosotros te mostramos: 1. Relación, cuando estés en un posición de la cancha mira con quién tienes relación para no realizar una mala posición. 2. Libre movimiento, una vez el equipo contrario realiza un saque puedo moverme libremente por toda la cancha. 3. Según posicion, cuando saquen jugaré en mayor medida por las zonas de mi especialidad. Si te quedó alguna duda déjanos saber en los comentarios. #volleytip #rotación

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😖🚨¿Estiras después de entrenar? Considera esto: 1. No acelera los procesos de recuperación 2. No previene el riesgo de lesiones 3. Puede retrasar la recuperación ocasionando daños en el cuerpo. #volleytip ¿Y tú estiras después de entrenar?

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😰🏐🏝️¿Te hundes cuando vas a saltar en arena? Te dejamos 3 consejos para que no te pase: 1. Pies más cerca, esto te ayudará a tener más área de contacto 2. Saltar hacia arriba, es posible que imitemos el salto hacia adelante de voleibol sala pero en arena debe ser solo vertical 3. Acércate a la malla para que puedas saltar solo hacia arriba y tengas un punto de referencia. ¿Ya sabías esto? Te leemos 😃 #volleytip

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😃🎉🏐 ¿Estás iniciando en 2025? Aquí te dejo unas recomendaciones: 1. Desarrolla una rutina Pre entreno 2. Enfócate en la técnica más que en pegarle fuerte desde el principio 3. Descanso, recupérate adecuadamente para que tu cuerpo mejore poco a poco. Tienes dudas, déjanos saber en los comentarios. #volleytip #2025

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😒🚫¿Te sancionaron mala posición? Para que no te pase de nuevo ten en cuenta esto. 1. Cuida tu posición con los jugadores que tienes en frente o detrás ti o en tus laterales 2. Los jugadores que estés en nuestras diagonales no tienen relación con nosotros 3. Mira los ejemplos y familiarízate con las posiciones ¿Indentificaste la última? Déjanos saber #volleytip

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🎁🛍️¿Como comprar tenis en Estados Unidos en descuento y traerlos a tu país? Aquí te mostramos cómo 1. Consigue un casillero en Estados Unidos 2. Busca descuentos en tus páginas favoritas y envíalos a tu dirección de casillero 3. Una vez en el casillero genera un despacho para tu país. Ahora puedes verlo de forma completa disponible en YouTube. #volleytip

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😃👏🏼🎉 Todo listo para el vball tour, estuvimos en decatlón comprando la implementación que vamos a donar en el vball tour. #volleytip #cargoban

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😃🎉 ¡Inscríbete ya! El vball tour abre su proceso de inscripción al evento, lee bien las instrucciones y nos vemos en la cancha para que junto a @cargobanfundacion sigamos jugando 😃🏐

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🥩🧀🍚¿ Quieres saber qué comer antes de jugar o competir ? 1. Carbohidratos, son fundamentales para el consumo energético 2. Proteínas en menor medida, evitando carnes rojas #volleytip #xmove

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🏐🤓✏️Parte 1 de la rotación y posicionamiento en cancha, tienes dudas aquí resolvemos las más básicas: 1. Zonas: la cancha está dividida por 6 zonas que no ayudan a posicionarnos 2. Reloj : siempre rotamos en sentido de las aguas del reloj 3: debemos rotar cuando recuperamos la posesión del saque. #volleytip #volleyball

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💪🏼⚡️🏃🏼‍♂️‍➡️¿Quieres recuperarte rápido? Aquí te dejamos algunas recomendaciones: 1. Dormir al menos 7 a 9 horas 2. Consumir una buena porción de proteína y carbohidratos 3. Movimientos dinámicos y el uso de roller ayuda a mejorar la circulación #volleytip #xmove #recovery

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🤓🏐🖍️Si te has preguntado qué es son los complejos aquí te los explicamos: 1. K1 o Side out son el conjunto de acciones que realizamos después del saque rival, recibir, arma y atacar. 2. K2 o contra ataque son las acciones que realizamos para neutralizar o contener el ataque contrario 3. K3 o coberturas hace referencia a la reconstrucción de nuestro juego cuando nuestro equipo es bloqueado. Ahora es tu turno, según esto ¿cuál sería el K0 ? Déjanos saber en los comentarios 😃 #volleytip #volleyball

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👋🏼🏐💥¿Quieres tocar a la línea? Aquí te decimos que debes tener en cuenta: 1. Engaña con tu cuerpo para que no sepan la dirección de ataque. 2. Golpea en la zona baja, a las 6 como lo vimos en el capítulo de zonas. 3. Los pulgares son una señal que nos guía en el golpe y posición de la mano. Y tu ¿ ya habías aprendido de esta manera ? #volleytip #beachvolleyball #voleyplaya

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👨🏻‍⚕️💪🏼✅ ¡Cuida tus hombros! aquí te dejamos 2 ejercicios para ampliar el rango de movilidad de los hombros 1. Rotación con Bastón: con un bastón llevamos nuestros brazos sin soltarnos hacia atrás. 2. Molinos : con nuestras piernas separadas levantamos una manos e intentaremos tocar el suelo con la mano contraria. Añádelos a tu rutina de calentamiento 😃 #volleytip # xmove #salud #volleyball

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🏐💯✅ ¿Alguna vez has pensado en como se califica la recepción? aunque esto puede variar, aqui te explicamos 3 de ellas. 1. Recepción negativa: es toda aquella recepción que esta por fuera de la linea de los 3 metros o de la cancha. 2. Recepción positiva: es la recepción que esta dentro de la zona de los 3 metros pero aun queda separada de la red. 3. Recepción doble positiva: es la recepción perfecta y permite todas las variables de juego a la mayor velocidad posible. Y tu ¿ cuantas doble positivas eres capaz de recibir ? #volleytip #voleibol #volleyball

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😵‍💫💥¿Como lanzarte y no morir en el intento? Aquí te damos algunas recomendaciones para que sobrevivas 😅 1. Lánzate siempre hacia adelante directo a la pelota 2. La mano de contacto debe ser la mano externa para que siempre el balón vaya adentro de la cancha 3. Nuestra mano de contacto puede estar en puño o en gancho. #volleytip #voleyplaya #voleibol

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💯🥇🏐¿Mejor rendimiento en cancha? Agrega estos ejercicios a tu rutina de preparación para el movimiento. 1. 90 - 90 sin separar nuestros talones y glúteos del suelo vamos a llevar nuestras rodillas a un lado y a otro. 2. En posición de 90 - 90 levantaremos solamente una pierna haciendo rotación unilateral ¡Practícalos y cuéntanos cómo te va! #volleytip Xmove

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🏐🏝️😃La forma más fácil para tocar en volley playa: 1. Zonas, imaginemos que el balón es un reloj arriba 12 - a la derecha 3 - abajo 6 - izquierda 9 2. Si quieres realizar un toque diagonal utilizas la zona 9 o 3 3. Si quieres realizar un toque alto utilizas las 6 o si quieres cerrar el punto optas por golpear en la zona 12 ¿Conocías esta forma de ver el voley playa? #volleytip #voleyplaya

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🦘💥No tienes pesas y quieres saltar más, aquí te decimos como: 1. Salto contra movimiento, consiste en llevar las manos al cintura y realizar una media sentadilla y subir a rápidamente. 2. Abalakov, este salto a diferencia del anterior no deja utilizar nuestras manos para impulsarnos realizándolo con la misma velocidad. 3. Drop jump, nos subimos en un cajón y nos dejamos caer, cuando toquemos el suelo debemos intentar saltar con el mínimo contacto en el suelo. Inténtalos y cuéntanos cómo te va 😃 #volleytip #xmove

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🏐🔥Los Nike Elevate III son excelentes para jugar al volei y aquí te digo tres cosas que debes saber 1. Soporte, con una bota media te proporcionan una gran estabilidad 2. Suela, su suela tiene un punto de giro dedicado a los cambios de dirección. 3. Calidad - precio, son zapatos que están en descuento actualmente y que ofrecen mucho por el precio que estás pagando. Si quieres saber más de ellos puedes ver el review completo en YouTube 😃🏐 @nikebasketball @nike #volleytip

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